Funkční trénink
Co je funkční trénink?
Cvičení funkčního tréninku zahrnuje cviky pro zdraví, pohyblivost a pružnost, cvičení s vlastní vahou, cvičení s kettlebelly, TRX, medicinbaly, bosu, činkami, cardio cvičení, strečink a relaxační cviky.
Rozvíjí všechny svalové skupiny, pomáhá ke správnému držení těla a stabilizaci kloubního aparátu.
Co potřebuji na lekci funkčního tréninku?
Pevnou sálovou obuv (nutná), sportovní oblečení, ručník, vodu nebo iontový nápoj