Jumping

Co je Jumping? 

    Jumping je aerobní cvičení na malých trampolínkách s připevněnými madly, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Při lekci se kombinují rychlé a pomalé poskoky, dynamické sprinty i silové prvky. 

Výhody Jumpingu

  • Zlepšení kondice, formování postavy a nastartování kardiovaskulárního systému
  • Při 50 minutách Jumpingu spálíte 500 až 650 kcal, což je zhruba 10krát více než spálíte při aerobiku
  • Šetříte svoje klouby, protože je chráníte před zbytečnými otřesy
  • Cvičení pomáhá s detoxikací těla a zlepšuje metabolismus
  • podporuje tvorbu endorfinu 

Co potřebuji na lekci Jumpingu?

Pevnou sálovou obuv (nutná), sportovní oblečení, ručník, vodu nebo iontový nápoj

Před cvičením nedoporučujeme minimálně dvě hodiny jíst těžké jídlo.