Jumping
Co je Jumping?
- Jumping je aerobní cvičení na malých trampolínkách s připevněnými madly, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů. Při lekci se kombinují rychlé a pomalé poskoky, dynamické sprinty i silové prvky.
Výhody Jumpingu
- Zlepšení kondice, formování postavy a nastartování kardiovaskulárního systému
- Při 50 minutách Jumpingu spálíte 500 až 650 kcal, což je zhruba 10krát více než spálíte při aerobiku
- Šetříte svoje klouby, protože je chráníte před zbytečnými otřesy
- Cvičení pomáhá s detoxikací těla a zlepšuje metabolismus
- podporuje tvorbu endorfinu
Co potřebuji na lekci Jumpingu?
Pevnou sálovou obuv (nutná), sportovní oblečení, ručník, vodu nebo iontový nápoj
Před cvičením nedoporučujeme minimálně dvě hodiny jíst těžké jídlo.